劳动铸就美好生活，五一小长假如期而至。为守护广大居民朋友假期健康，青山区疾控中心特发布以下防护提示，筑牢健康防线，护航快乐假期。
一、做好呼吸道防护，应对季节性流感。
当前冷暖交替，昼夜温差显著，是流行性感冒的高发季节。流感是一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播，青少年、年迈体弱或慢性疾病患者更易感染。
主要建议
1.规范个人卫生，打喷嚏、咳嗽时用纸巾遮掩口鼻，用过的纸巾妥善处理勿乱扔，及时洗手。定时开窗通风，保持室内空气流通。乘坐公共交通工具出行及前往人群密集场所时科学佩戴口罩，尽量避免与可疑症状人员近距离接触。
2.践行健康生活方式，规律作息、均衡饮食、适度运动，增强自身免疫力。根据气温变化及时增减衣物，出现发热、咳嗽等症状及时就医并居家休息，切勿带病出行。
3、积极接种流感疫苗，无接种禁忌症人群，建议主动接种流感疫苗，筑牢主动防护屏障。
二、严守饮食安全，防范感染性腹泻病。
感染性腹泻病主要通过食入被污染的食物或水、或接触患者及其污染的物品和环境、或吸入患者呕吐物气溶胶等方式感染。常见症状以恶心、呕吐、腹痛、腹泻为主。
主要建议
1、注重饮食与饮水卫生，不食用生冷不洁、过期变质及来源不明食物，不饮用生水，蔬菜水果彻底洗净，海鲜、肉类等食物需煮熟煮透后食用，外出就餐选择卫生条件达标的餐饮场所，注重营养均衡，切忌暴饮暴食。
2、保持手部卫生清洁，养成勤洗手的良好习惯、尤其在饭前便后、加工制作食品前。
3、规范处置污染物，出现人员呕吐情况，需使用含氯消毒剂等处理；接触污染物时应佩戴一次性手套，操作结束后认真洗手。
三、远离蚊虫叮咬，防范虫媒传染病。
蚊子可传播登革热、疟疾、基孔肯雅热等多种疾病。常见症状有发热、寒战、皮疹、头痛、肌肉及关节疼痛，部分患者还会有出血倾向。“五一”假期前往热带和亚热带地区旅行，应注意做好防蚊虫叮咬措施。
主要建议
1.避免蚊子叮咬，旅行时尽量选择有空调或纱窗的酒店，室内可使用蚊香、灭蚊气雾剂、蚊帐等防蚊用品。外出时，穿着宽松、浅色的长袖上衣和长裤，并在外露皮肤及衣物上涂抹蚊虫驱避药物，尽量避免长时间逗留在草丛、树荫等户外阴暗潮湿区域。
2.做到早诊早治，在流行地区出现可疑症状时及时就诊；有相关旅居史者，返程后出现不适，需及时就医并主动说明旅居史和蚊虫叮咬史。
四、强化综合防护，全面守护健康。
1.提前评估，重点呵护，提前查询目的地传染病疫情，做好防护准备。老人、孕产妇和有慢性病等特殊人群，需先评估健康状况再决定是否出行。慢性病患者要随身携带常用药物，避免劳累和情绪波动，定期监测血压、血糖等指标。
2.返程后监测，归国人员如有相关症状需如实向海关申报，配合排查。回本地后做好体温、呼吸道及消化道症状监测，出现异常及时就医并说明旅居史。
投稿人：杨玉慧
编 辑：王 婷
审核人：周晓婷
